アメリカのPT

Physical Therapyに久しぶりに行ってきました。長年悩まされて散々カイロに行っていた首の痛みを数年前にPTで真剣に治して以来、久しぶりのPT。

PTと一般的には呼ばれ、アメリカではあちこちにあり、近所によく見かけるこの看板。

今回行ったのは、足と膝の痛み。

いつものマッサージで、指摘されたのは足の脛のはり。これが歩くバランスに影響していて右の首の長年の痛みにもなっているのではということ。

足に痛みはありますが、それほどでもないけど、この際、しっかり歩き方とバランスを直そうと思い、重い腰を上げました。

結果は、やはり歩き方に改善の余地があり、またお尻の筋肉とふくらはぎの筋肉の使い方も上手く行っておらず、その分足の指に不自然に力が入ってしまっているということでした。

足のヨガというのをまず教えてもらい、これを家で毎日すること。PTには週２ペースをとりあえず予約して、3週間目にはもしかしたら家でのエクササイズで行けるようになるかもということでした。

予想通り、歩き方の指導を受けることができて一安心。

そして担当してくださるPTは、前と同じ方。なんだか久しぶりに会えた友達みたいな感じで緊張もなく楽しく過ごせました。

お金は多少かかりますが、アメリカの医療費は心得ているので、今は十分HSAに貯金しており、そこから自己負担分を出せます。PTは保険なしで一回＄１５０と行ったところでしょうか。

目標である老後もしっかり歩けて、姿勢のいい老人になるためにも、ケチってはいられません。

ジム通いもずっと続けて行きたいので痛みは我慢しないことにしています。

まだまだ寒いので、そんなに外は歩けていませんが、夏までにはこの足の痛みも回復して、しっかりハイキングを再開できるように整えて行きたいと思います。

今日も寒い