疲れの原因
ここのところずっと疲れが溜まっています。 多分もう半年くらいこの状況かな。 自分でわかっているので、とにかく運動をして、朝散歩して、リラックスを心がけてきました。でもやっぱり疲れ切っています。 自分ではもうどうしていいかわからないので、メンタルコーチみたいなのを再会しました。カウンセリングと似ているようではあるのですが、間にセルフケアのプログラムみたいなのを挟みます。 会社のベネフィットで無料です。
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