心のダイエットの効果

 運動は、別に好きなわけではないのですが、一応体育会系。運動は心のダイエットと決めて、週に5回のジム通いを続けています。

本当は行きたくない。けど、行けば確実に気分が晴れるし、行かないとまたあの鬱の日々に戻る恐怖。

今は特に冬で、連日の氷点下。お散歩もままならず。ジムに絶対行くと決めて強制的に言っています。

そのおかげかわかりませんが、毎年一回のチェックアップでは、全て正常値でした。体重は減りませんが、それは運動しても減るもんではないというのがドクターの意見でした。やっぱり食事をもう少し皆おさないと行けないのかもしれません。そういうことも面倒なので、運動で全て解決したいと思っていました。

昨年までは、いろんな問題がありました。

貧血気味でジムで一度倒れて以来、糖分多め、コレステロールも確実に上がり。これは年齢からしょうがないのかと諦めていたところもあったので、今回全て正常値になって久しぶりに嬉しかったです。運動していてよかったよ。

というわけで、クリスマスイブも、開いているうちにとジムへ、

いつものクラスは、みんな同じことを考えるのか、定員🈵。早めに予約入れておいてよかった。

クリスマスの日はジムも閉まります。

年末の定期クリーニングでプールは閉鎖中ですが、それ以外は、クリスマスのお休み日以外は通常通りのジム通いです。

年末のこの調子で運動続けます。

何度も言いますが、体重は１グラムも減っていないので、次男が一緒の生活なので、彼に合わせすぎな毎日。やっぱり食事も大事だよなあ。クリスマス、年末の暴飲暴食気味な日々が終わったら、食事も見直そうと思っています。