姿勢

 先日、ドクターの勧めで大腸がん検診の予約を取りました。

Colonoscopyです。

50歳になった時に一度やっていますので、本来ならまだなのですが、ポリープがあった場合は、3年から5年後にもう一度やることを勧められているそうです。

またやるのやだなあと思っていたんですが、身近に、昨年大腸がんで亡くなってしまった友人もいて、最近は自分の老後の楽しみを考えることが多いので、やっぱり健康は気をつけたいと思い、重い腰を上げました。

すぐにはColonoscopyの予約は取れず、一旦コンサルティングみたいな予約をナースと取りました。今の健康状態を再確認、全身麻酔の危険はないかという確認みたいなものです。

その時に身長を測ったのですが、なんと数センチ伸びていました。すでに１７３CMの私なので、実際に何センチだったかはご想像にお任せします。

大人になると身長なんて測る機会もないので、最後に測ったのはいつなのかももう覚えていません。

大学生の頃からずっとこの身長を自己申告していました。

普通より背が高いので、大体日本に帰ると、身長何センチとか、久しぶりに会う友人は背伸びた？と言うのがまあ挨拶代わりみたいに毎回なので、そんなことあるわけがないと思っているのですが、エラーとしてもかなりの違い。

本当に伸びていたとしたら、多分姿勢の改善と思います。

私はずーっと猫背。

最近は巻き肩というのが一般的にも認証されていますが、昔は猫背で一括りでした。

自分の猫背は、背が高いからと思っていますが、社会人になってからは、一日中の座りっぱなし。意識してこなかったので、背中と首がガチガチに。

数年前からPhysical Therapyで教えてもらったストレッチを欠かさずやっています。ジムに行くので、そこでも必ずストレッチエリアで背中を伸ばすことを意識。

ヨガも週一

そしてこれが一番かなと思うのですが、大人バレエです。

週一から始めて、週二に増やしていました。ちょっとお金がかかるので、週一で抑えようと思っていますが、気持ちは週二行きたいところ。

いずれにしても、もう６ヶ月以上続けてきたので、姿勢は確実に前に比べたら良くなったかなあと自分で思っています。

背がのびたのは、ちょっと驚きですが、理想は背筋の伸びた老人になること。

これからもバレエは続けられる範囲で続けて行こうと思います。

今日のW君。一月はかなり寒いからやっぱりインドア中心です。朝のスタバドライブスルーでは店員さんに毎回褒めてもらいます。良い子でいてくれてありがとう。